2014年12月06日

疲労除去JOG

今日も45分間ゆっくり8分ペースではしりました。
とても寒かったですが体の芯からあったかくなり脂肪が燃えているきがしました。
ランナーズサポート山口ではゆっくり走る疲労除去JOGを推奨しています。詳しい情報はランナーズサポート山口のブログを見てみてください。

いろいろな情報がみれますよ


posted by 道祖 悟史 at 23:31| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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