2014年12月09日

北九州マラソン完走プロジェクト

北九州マラソンにチャレンジするかた、そうではないけどほかのレースにチャレンジするまたはジョギングに興味があるかたどなたでも参加OKです。
今回は筋トレのレクチャーを行います。筋トレはこれまでも書いてきたとおり障害予防、タイム更新特に30キロすぎてからの粘りにとても役立ちます。
厳選したトレーニングを今回伝授いたします。

期日 平成26年12月19日 19時30分〜21時30分
集合場所 関門トンネル人道入口(下関側)
内容 筋トレの紹介
    ダイナミックストレッチ
    フォーム改善のためのドリル
    疲労回復に役立つゆるJOG
参加費 2000円
申し込みはsatoshi.saya.runner@gmail.comにお名前とご希望をご連絡ください。

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ランナーズサポート山口では私たちをサポートするコンテンツをご用意しています


・ランナーのパーソナルトレーニング、ランニングフォーム指導 5000円 
・パーソナルケア(マニュアルセラピー、マッサージ)            5000円
・レース前後のケア(ウォーミングアップ、クールダウン)     5000円
・練習メニューサポート(メール) Aコース(週1回のサポート) 5000円
                     Bコース(月1回のサポート) 3000円

詳細はメールにてご連絡したします。ランニングに関するお悩みなどなんでもご連絡ください。 お問い合わせはこちらまで satoshi.saya.runner@gmail.com

メルマガではさらに詳しいトレーニングを紹介しています。
ランニングが変わる!!超トレーニング術 http://melma.com/backnumber_198563/
ぜひご登録ください!!
posted by 道祖 悟史 at 22:21| 山口 ☀| Comment(0) | 完走プロジェクト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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