2014年09月24日

ロング走

一昨日はビルドアップ30キロを行いました。ペースは4分55秒、4分40秒、4分25秒と10キロごとに上げていきました。
涼しくなってきてペースも上げられるようになり、いい感じです。

posted by 道祖 悟史 at 06:06| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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