2014年09月29日

ビルドアップ30キロ

土曜日にビルドアップ30キロを試みました。

試みは・・・見事に失敗でした。10キロぐらいからペースキープできなくなり、あえなく撃沈!!

やはり、前々日に15キロビルドアップ、つなぎJOGを挟んでのビルドアップ30キロでしたので疲労がぬけきらなかったですね。


マラソン練習の長期的かつ短期的な視点でのプログラム作成はとても大事なことを実感しました。


posted by 道祖 悟史 at 06:05| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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